Wirbelsäulen-Streching

Das rumpfaufrichtende, oft unzureichend entwickelte Muskelkorsett und die Bänder werden durch ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisiert und stabilisiert. Die Teilnehmer lernen, die Muskulatur rund um die Wirbelsäule richtig einzusetzen und schonen dadurch ihre Wirbelsäule und die Bandscheiben.

 

Dienstag:	10:15 - 11:15	mit Steffi
Mittwoch:	09:00 - 10:00	mit Steffi